Ich kenne das Gefühl nur zu gut: Anfangs trägt er dich auf Händen, doch plötzlich wirkt er distanziert. Du hast das Gefühl, um seine Aufmerksamkeit kämpfen zu müssen. Dieses Gefühl, das Herz schwer und die Gedanken rastlos. Doch was, wenn ich dir sage, dass der Kampf, den du wirklich führen solltest, ein ganz anderer ist? In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, warum der verzweifelte Versuch, einem Mann Verlustangst einzujagen, niemals seine Liebe für dich entfachen wird – sondern nur dein eigenes Selbstwertgefühl zerstört. Stattdessen erfährst du, was du wirklich tun solltest, um dich selbst zu schützen und die Liebe zu finden, die du verdienst.
Warum Verlustangst in der Beziehung kein Mittel zum Zweck sein sollte
Es ist völlig normal, wenn ein Mann Angst hat, dich zu verlieren. Das Gegenteil wäre ein Mann, dem es vollkommen egal ist – einer, der weiß, dass er sich alles erlauben kann, weil du sowieso bleibst. Und genau das ist keine gute Basis für eine gesunde Beziehung.
Das eigentliche Problem liegt im kleinen Wörtchen machen. Wenn du versuchst, ihn dazu zu bringen, Angst zu haben, dich zu verlieren, beginnst du, Spielchen zu spielen. Diese Spielchen schaden nicht nur eurer Beziehung, sondern sie zerstören auch dein Selbstwertgefühl. Und das darf niemals passieren.
„Wenn du einen Mann dazu bringen musst, irgendetwas zu fühlen, dann ist er wahrscheinlich nicht der richtige Mann für dich.“
Wenn du ihn also dazu bringen musst, dich zu lieben oder Verlustangst zu spüren, dann sind diese Gefühle nicht echt – sie sind nicht organisch entstanden. Selbst wenn es dir gelingt, ihn kurzfristig dazu zu bringen, diese Gefühle zu zeigen, wirst du langfristig nur Stress erleben. Du wirst nie wirklich ruhig schlafen können, weil du immer mit einem offenen Auge wach bleibst. Das ist keine Liebe, das ist Belastung.
Gedankenspiele: Warum dein Verstand dich manchmal täuscht
Ich spreche oft von sogenannten Gedankenspielen. Das sind Momente, in denen unser Verstand einen Fehler macht und glaubt, dass etwas absolut wahr ist, obwohl es das in Wirklichkeit nicht ist. Wenn dein Verstand denkt, du müsstest ändern, was er für dich fühlt, dann liegt das meistens daran, dass dieser Mann dir sehr wichtig ist.
Vielleicht liebst du ihn sehr. Vielleicht glaubst du sogar, er sei dein perfektes Gegenstück, dein Seelenverwandter oder deine Zwillingsflamme. Aber ist er das wirklich? Wie kann jemand dein perfektes Gegenstück sein, wenn du ihn erst dazu bringen musst, diese Gefühle für dich zu haben? Er hat sich durch das Fehlen echter, organischer Gefühle bereits selbst disqualifiziert.
Es ist also ein reines Gedankenspiel, das dich glauben lässt, du müsstest für diese Beziehung kämpfen – oder zumindest für das, was du glaubst, dass sie eines Tages sein könnte. Doch stell dir vor, wie der Rest dieser Beziehung aussehen würde, wenn du diese Spielchen fortsetzt.
Das Szenario: Wenn du versuchst, Verlustangst zu erzeugen
Stell dir vor, du sagst am Morgen zu deinem Partner: „Hast du immer noch Angst, mich zu verlieren?“ Und wenn er verneint, antwortest du: „Dann muss ich dir leider sagen, dass ich gestern Abend auf einem Date mit einem anderen Mann war.“
Oder du erzählst ihm, dass du die ganze Nacht mit einem anderen Mann unterwegs warst, während er dachte, du schläfst neben ihm. Du könntest auch sagen, du warst joggen und hast dich fast verlaufen und konntest den Weg nach Hause nicht mehr finden. All diese Szenarien sind Spielchen, die darauf abzielen, Verlustangst zu erzeugen.
Aber stell dir nur mal vor, wie es sich anfühlen würde, wenn du ihn wirklich verlierst – für immer. Fühlst du ein Lächeln in deinem Gesicht? Oder eher Angst und Schmerz? Du weißt doch, wie du ausrastest, wenn du mal deinen Autoschlüssel oder die Fernbedienung nicht findest. Wie beängstigend wäre es, wenn das auf deine Beziehung zutrifft?
Wenn du solche Spielchen spielen musst, kämpfst du gegen einen Kampf, den du nicht gewinnen kannst. Das wird keine tolle Beziehung, wenn du solche Dinge immer wieder aufrechterhalten musst.
Warum du aufhören solltest, für seine Gefühle zu kämpfen
Ich verstehe natürlich, warum du überhaupt darüber nachdenkst, solche Strategien anzuwenden: Du hast viele Gefühle für ihn. Er entfernt sich, scheint das Interesse zu verlieren, die Beziehung scheint zu Ende zu gehen. Du willst das verhindern, du willst die Beziehung retten, du willst dafür kämpfen. Vielleicht denkst du, der Zweck heiligt die Mittel.
Aber es ist und bleibt ein Gedankenspiel. Es ist niemals deine Aufgabe, ihm Gefühle für dich zu geben. Wenn du jemals das Gefühl hast, du müsstest verändern, wer du bist, wie du aussiehst, wofür du dich interessierst, welche Art von Unterwäsche du trägst oder wer du als Persönlichkeit bist, damit er dich mehr mag oder mehr liebt, dann ist er ein schlechter Mann für dich.
Er mag ein toller Kerl sein, aber für dich wird er ein sehr schlechter Mann sein – weil er dich dazu bringt, dich selbst zu verlieren.
„Bring ihn nicht dazu, Angst zu haben, dich zu verlieren. Habe Angst davor, dich selbst in dieser Beziehung zu verlieren.“
Wenn du jemals darum kämpfen musst, das Interesse eines Mannes zu halten, wirst du dich selbst in dieser Beziehung verlieren. Das ist ein Versprechen. Und es wird sehr lange dauern, dich davon zu erholen, weil es dein Selbstwertgefühl zerstört. Kein Mann ist das jemals wert.
Wofür du wirklich kämpfen solltest
Kämpfe niemals darum, dass er Gefühle für dich hat. Kämpfe nicht um seine Aufmerksamkeit, seine Zuneigung oder seine Liebe. Kämpfe für ihn, wenn er wirklich krank ist, wenn er im Bett liegt und deine Liebe, deine Fürsorge und deine großartige Hühnersuppe braucht.
Kämpfe für die Beziehung, wenn etwas passiert ist, das ihr beiden geschadet hat, aber du siehst, dass er genauso hart kämpft wie du, um diese Beziehung zu retten.
Wenn du ihn dazu bringen musst, in der Beziehung irgendetwas zu fühlen oder zu tun, hat er sich selbst disqualifiziert. Wir sollten niemals für jemanden kämpfen, der nicht für uns kämpft.
Wenn beide nicht dasselbe wollen, hat die Beziehung keine Zukunft
Beziehungen sind immer schwer, selbst wenn wir die richtige Person gefunden haben. Aber wenn nicht beide Menschen wollen, dass die Beziehung funktioniert, wenn nicht beide daran interessiert sind, zu lernen, wie man den anderen glücklich, geliebt und zufrieden macht, dann ist das sinnlos.
Man könnte es so vergleichen: Du versuchst, einem Porsche-Liebhaber einen Twingo zu verkaufen. Es passt einfach nicht zusammen.
Wenn du also jemals das Gefühl hast, eine Strategie anwenden zu müssen, um ihm Angst zu machen, dich zu verlieren, dann ist er nicht der, für den du ihn hältst. Er ist nicht der tolle Typ, der dich glücklich machen und dir ein großartiges Liebesleben bescheren wird. Und das hat er dir wahrscheinlich schon jeden einzelnen Tag bewiesen – vermutlich schon seit dem allerersten Date.
Was du stattdessen tun solltest
Eine Frau spielt solche Spielchen nicht. Sie investiert nur in einen Mann und in eine Beziehung, wenn er genauso viel in sie und in die Beziehung investiert wie sie selbst.
- Wenn beide dasselbe wollen – nämlich dass die Beziehung eine Zukunft hat, erfolgreich ist und wächst.
- Wenn sie sie selbst in der Beziehung ist, ohne sich zu entschuldigen oder Angst zu haben, ihn zu verlieren, indem sie sie selbst ist.
- Wenn er genau wie sie organisch dafür sorgt, dass sie sich nicht verlieren – ganz ohne notwendige Spielchen.
Wenn das nicht passiert, bedeutet das einfach, dass er nicht der richtige Mann für sie ist. Und obwohl diese Erkenntnis und das anschließende Beenden immer sehr schmerzhaft sein wird – als hätte jemand einen Bulldozer auf deinen Kopf fallen lassen – wird es viel weniger wehtun, als an jemandem festzuhalten, der nicht mit uns zusammen sein will.
Die attraktivste Version von dir selbst werden
Genau dann, wenn wir das erkennen und durch unsere Handlungen zeigen, dass wir es erkannt haben, können wir die attraktivste Version von uns selbst werden. Und wenn wir diese Version von uns selbst sind, fangen wir an, die richtigen Menschen für uns anzuziehen.
Es geht darum, dich selbst nie zu verlieren – und dadurch wahre Liebe zu finden.
Was bedeutet es, wenn er sich immer seltener meldet?
Wenn ein Mann sich immer seltener meldet, ist das eine Sache. Aber was, wenn er gar nicht mehr auf deine Nachrichten reagiert? Dieses Verhalten hat meist nur zwei ganz bestimmte Gründe. Welche das sind und was sie für dich bedeuten, werde ich dir in meinem nächsten Artikel verraten.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
1. Ist es normal, dass ein Mann Verlustangst hat?
Ja, das ist völlig normal und auch ein Zeichen dafür, dass ihm etwas an dir liegt. Das Gegenteil wäre ein Mann, dem es egal ist, ob du bleibst oder gehst.
2. Sollte ich versuchen, Verlustangst bei ihm zu erzeugen, um seine Liebe zu stärken?
Nein. Verlustangst zu erzeugen ist eine Form von Spielchen, die deine Beziehung und dein Selbstwertgefühl schädigt. Liebe sollte organisch wachsen und nicht erzwungen werden.
3. Was mache ich, wenn ich das Gefühl habe, um seine Aufmerksamkeit kämpfen zu müssen?
Wenn du das Gefühl hast, um seine Aufmerksamkeit kämpfen zu müssen, ist das ein Warnsignal. Wichtig ist, dass du dich selbst nicht verlierst und stattdessen für eine Beziehung kämpfst, in der beide Partner gleich viel investieren.
4. Wie erkenne ich, ob ein Mann der Richtige für mich ist?
Ein Mann, der der Richtige für dich ist, liebt dich organisch, zeigt echtes Interesse und kämpft ebenso für die Beziehung wie du. Er bringt dich nicht dazu, dich selbst zu verlieren oder Spielchen zu spielen.
5. Was soll ich tun, wenn er sich weniger meldet oder nicht mehr auf Nachrichten reagiert?
Das kann verschiedene Gründe haben, meistens bedeutet es, dass das Interesse nachlässt. Wichtig ist, dass du dich nicht verbiegst und deine Selbstachtung bewahrst. Mehr zu diesem Thema findest du im nächsten Artikel.
Denke immer daran: Kämpfe für dich selbst und für die Liebe, die dich stärkt – nicht für die, die dich schwächt.
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